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JE SUIS CE QUE JE MANGE

Le site A VOTRE BONNE SANTE s’adresse à ceux qui veulent à la fois bien manger et optimiser leur capital santé. Des solutions savoureuses et saines existent, découvrez les

Garder la forme en mangeant gourmand

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Bienvenue sur le site A Votre Bonne Santé qui traite des sujets de l’Equilibre Alimentaire et du Bien-Etre global pour rester en pleine forme à long terme ! L’Alimentation Gourmande décomplexée est la mission que nous nous donnons à cœur de partager autour de nous car comme tout le monde, nous sommes constamment arrosés d’informations contradictoires sur la nourriture moderne et ses effets néfastes sur la santé.

Et si nous prenions le problème à l’envers et que l’alimentation pouvait rester gourmande et gourmet si l’on sait maîtriser ses apports nutritionnels correctement ? D’ailleurs, l’alimentation quotidienne devrait selon nous figurer parmi les enseignements de base dans les familles et à l’école. Notre corps est le seul endroit où nous devrons vivre pour le restant de nos jours !

Nous vous proposons des astuces et des techniques imparables pour prendre en main votre alimentation et celle de votre famille en toute convivialité et simplicité.

Nous nous adressons à tous ceux qui souhaitent prendre en main leur alimentation et leur santé en main sans se prendre la tête ! Parents perdus dans la jungle de l’alimentation, sportifs du dimanche ou de haut niveau à la recherche de solutions naturelles, personnes en surpoids épuisées par les régimes yoyo…Rejoignez notre communauté des Bons Vivants Bien Vivants pour avoir des conseils sincères sur votre alimentation et votre bien-être !

A Votre Bonne Santé !

Anne & Vincent

L'Alimentation Décomplexée pour tous

Les Bons Vivants Bien Vivants qui prennent en main leur alimentation pour garder la forme dans le cadre quotidien ou sportif

En savoir plus

A propos

Nous sommes un couple d’entrepreneurs indépendants depuis 14 ans qui aime les bonnes choses de la vie, les petits bonheurs simples au quotidien comme cuisiner et partager nos bonnes recettes avec la famille et les amis.

Parents de 2 adolescents, nous traversons la période que tous connaissent : gérer l’équilibre alimentaire de nos jeunes garçons plutôt attirés par la jungle de la malbouffe entre burgers, pizzas, fritures et sodas en tout genre. Comment leur faire plaisir sans que ce plaisir ne devienne un problème pour leur santé ?

L’alimentation est en effet le sujet phare qui nous occupe et nous préoccupe tous les jours. 3 à 4 fois par jour…

Nos Services

L’Alimentation quotidienne peut être un casse-tête lorsque les membres de la famille ont des attentes et objectifs très différents. Nous accompagnons nos clients en rééquilibrage alimentaire sur-mesure pour viser 100% de satisfaction.

Bilans Equilibre Gratuits

Nous vous proposons des bilans d’équilibre alimentaire personnels et confidentiels validés par notre médecin nutritionniste partenaire. Vous avez l’assurance de l’adéquation de notre offre avec vos attentes de perte de poids saine et durable, d’équilibre alimentaire familial ou de nutrition sportive qui préserve votre organisme.

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Programmes sur-mesure

A chacun ses objectifs et justement, c’est grâce à notre approche de suivi basée sur l’écoute de vos attentes que vous avez la garantie d’un programme réellement adapté à votre situation. En toute simplicité et sincérité, nous vous aidons à atteindre vos objectifs avec la liberté de manger ce que vous aimez. Rejoignez nos 97% de clients satisfaits !

Plus d’infos

Recettes Gourmandes

La plupart des régimes néfastes pour votre santé échouent car trop contraignants et restrictifs. Notre but est que vous puissiez intégrer nos produits en les utilisant dans votre quotidien. Nous vous apportons de très nombreuses idées recettes express ou gourmandes dont certaines ont été élaborées par Pierre Sauvaget, un Grand Chef 3 Etoiles Michelin.

Découvrir nos recettes

Boissons Actives

L’eau est la boisson essentielle à l’organisme. Cependant, dans le cadre de programmes minceur ou sportifs et pour des objectifs précis, nous recommandons des boissons actives aux plantes qui nettoient, drainent et détoxifient le corps 10 fois plus vite que l’eau. Nos boissons effort apportent de l’énergie progressive de manière saine.

Voir les produits

Aliments Intelligents

Notre gamme alimentaire est à la pointe de la sécurité et de la traçabilité. Nos produits d’une qualité nutritionnelle exceptionnelle sont garantis sans conservateurs, sans gluten, sans OGM, sans nano-particules, sans pesticides ni métaux lourds. C’est vous qui décidez de les cuisiner ou pas selon le temps dont vous disposez.

Découvrir la gamme

Boutique en Ligne

Nous privilégions le lien de proximité avec nos clients mais pour les plus connectés, nous disposons d’une boutique ouverte 24/24h et d’une livraison dans le monde entier. Profitez des offres promos spéciales pour vous et vos proches en communicant l’adresse de la boutique.

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La Recette du Moment

Découvrez nos recettes maison pour petits et grands afin de garder la gourmandise et conserver la forme !

La Soupe Détonante

  • Pour 4 personnes
  • 4 carottes
  • 1 courge Butternut
  • 5 pommes de terre
  • Ciseler 1 oignon + 1 échalotte + 1 gousse d’ail
  • Fleur de sel et poivre
  • 1 briquette de crème liquide légère
  • 1 litre et demi d’eau
  • Tout découper en dés et cuire 25 minutes jusqu’à ce que les légumes se détachent
  • Mixer le tout et verser la crème liquide en fin de cuisson
  • Accompagner de croûtons de pain de campagne

La Tarte Salée du Soleil

  • 1 pâte brisée
  • 3 tomates
  • 1 boule de mozzarella
  • 1 barquette d’allumettes de jambon
  • Herbes de Provence
  • Noix de muscade
  • 2 oeuf frais
  • 20 cl de lait
  • Piquer à la fourchette sur toute la surface et faire cuire la pâte brisée à blanc au four 180° (Thermostat 6) pendant 10 minutes
  • Couper les tomates et la mozzarella en tranches fines
  • Mélanger dans un shaker les oeufs et le lait puis saler, poivrer puis ajouter la noix de muscade moulue
  • Etaler les allumettes de jambon sur la pâte, disposer les tranches de tomate en rosace et parsemer d’un peu d’herbes de Provence
  • Recouvrir de tranches de mozzarella et mettre au four à 180° pendant 25 minutes jusqu’à ce que ce soit bien doré

Le Gratin de Super Mamie

  • Pour 4 personnes
  • 2 patates douces
  • 6 pommes de terre
  • 6 tranches de fromage à raclette
  • 1 gousse d’ail
  • 1 brique de crème liquide légère
  • Découper les patates douces et pommes de terre en tranches et les faire cuire 20 minutes dans un faitout avec 1 litre de lait + 500 ml d’eau salée (1 cuillère et demie à café de gros sel) + 3 feuilles de laurier
  • Dans un plat à gratin, disposer les tranches avec 1 gousse d’ail découpée en lamelles, verser la crème liquide et recouvrir des tranches de fromage
  • Laisser gratiner au four à 210° pendant 20 minutes jusqu’à ce que le fromage soit doré
  • Accompagner d’une bonne salade verte

    Galerie Gourmande

    Retrouvez la forme avec plaisir !

    Oublions les régimes yoyo néfastes pour la santé et rééquilibrons ensemble votre alimentation pour préserver votre santé et celle de votre famille en gardant toute la gourmandise indispensable au bonheur quotidien

    Témoignages

    « J’ai intégré cette gamme alimentaire dans mon quotidien de femme active et pressée. Consciente que sauter ou bâcler un repas contribue à diminuer mon capital santé à terme, j’ai été intriguée par cette approche innovante et surprise par la qualité gustative des produits. Aujourd’hui, ils font partie de mon quotidien et j’apprécie de pouvoir les utiliser rapidement et en toute simplicité où que je sois. »

    Amélie C.

    « J’ai apprécié le côté à la fois professionnel et convivial du suivi. Avec le bilan et les conseils du médecin nutritionniste, j’ai pu découvrir et régler un problème intestinal avant de perdre 10 kilos qui me gênaient dans mon quotidien depuis des années. Avec facilité, j’ai suivi le programme mis en place pour moi et j’ai atteint mon objectif. Merci beaucoup. »

    Cécile L.

    « Sportif de bon niveau, je fais des trails chaque année depuis plus presque 8 ans. Je suis déjà adepte du Bio et j’avoue qu’au début j’étais encore sceptique mais curieux d’une nouvelle alimentation plus saine que ce que je trouvais dans les magasins de sport. C’est en dégustant des recettes lors d’un apéro dinatoire que je me suis laisser convaincre de tester les produits dans le cadre sportif. J’ai amélioré mes performances et ma récupération de manière sensible. C’est extraordinaire. »

    Philippe B.

    % de clients satisfaits

    années d'expérience a votre service

    vitamines & minéraux essentiels

    saveurs sucrées & salées

    Nous contacter